신발 클 때 깔창 넣으면 효과 있을까? (ft. 다이소 깔창)

 

신발을 샀는데 생각보다 크다면 어떻게 해야 할까요? 대표적인 방법으로 바로 깔창을 추가하는 방법이 있죠! 신발이 크면 발이 헐떡거리고 불편하면 걷기가 힘들고, 심하면 발목 부상까지 이어질 수 있는데요, 특히 요즘 다이소가 핫한 만큼 깔창 역시 다이소에서 쉽게 구할 수 있다는 사실! 다이소 깔창은 저렴하고 기능도 나쁘지 않아서 인기가 많은데, 과연 실제로 효과가 있는지 확인 해볼게요 ! 

[목차]

 

 

 

 

1. 신발이 클 때 깔창 넣으면 효과 있을까?

깔창을 넣으면 신발이 더 잘 맞을까요? 결론부터 말하자면, 어느 정도 효과가 있지만, 한계도 있어요. 깔창이 발과 신발 사이의 공간을 채워 주긴 하지만, 신발 크기가 너무 크다면 깔창만으로는 부족할 수 있습니다. 가장 좋은 건 신발이 반 치수 정도 클 때 깔창 착용하면 그 효과를 제대로 경험할 수 있어요. 너무 크면 그냥.... 중고장터에 올리고 다시 새로 구입하는 게 현명합니다 🥹

 

1. 신발이 반 치수 클 때 – 깔창을 넣으면 핏 조절 효과가 뛰어남
2. 신발이 한 치수 이상 클 때 – 깔창 + 발뒤꿈치 패드 조합이 필요
3. 신발이 너무 클 때 (두 치수 이상) – 깔창만으로는 해결이 어려움

 

✅ TIP: 깔창을 사용하면 발의 높이도 올라가므로, 신발 내부 공간이 줄어드는 효과가 있습니다.

 

2. 다이소 깔창, 실제로 효과 있을까?

다이소 깔창은 가성비가 좋기로 유명하죠. 사실 다이소 이즈 뭔들... 하지만 시중에 비싼 기능성 깔창 보면 가격이 5만원 이상인데 저렴한 다이소 제품도 똑같이 효과가 있을지 고민될 거예요. 다이소 깔창의 종류별로 장단점을 확인해보면 아래와 같습니다 :)

 

✔ 다이소 기본 깔창 (일반 스펀지 타입)

얇고 가벼운 기본형 깔창으로, 신발이 살짝 클 때 적절한 선택입니다.

✔ 장점
가격이 저렴함 (₩1,000~₩3,000대)
가벼운 착용감, 가위로 잘라서 크기 조절 가능

❌ 단점
충격 흡수력이 거의 없음, 금방 닳을 수 있음

 

✔ 다이소 쿠션 깔창 (젤 or 메모리폼 타입)

젤 패드 또는 메모리폼이 들어 있어 착용감이 부드럽고 쿠션감이 좋습니다.

✔ 장점
발 피로 감소, 충격 흡수 효과 있음
일반 깔창보다 착용감이 좋음

❌ 단점
너무 푹신해서 신발이 헐떡일 수 있음, 내구성이 약함

 

✔ 다이소 키높이 깔창 (5mm~3cm)

키높이 효과와 함께 신발 크기를 조정하는 기능이 있습니다.

✔ 장점
키 보정 효과, 신발이 큰 경우 내부 공간 줄이는 데 도움
뒤꿈치 부분이 높아져 발이 앞으로 밀리지 않음

❌ 단점
너무 높은 깔창은 신발 착용감이 불안정할 수 있음

 

3. 신발이 클 때 깔창을 효과적으로 사용하는 방법

깔창을 사용하면 어느정도 신발 크기를 조정할 수 있지만, 조금 더 효과적으로 활용하고 싶다면 아래 방법을 참고해주세요 ! 

1. 신발 크기가 반 치수 클 때 – 다이소 기본 깔창 하나면 충분
2. 신발 크기가 한 치수 클 때 – 쿠션 깔창 + 뒤꿈치 패드 조합
3. 신발 크기가 두 치수 이상 클 때 – 키높이 깔창 + 앞쪽 패드 활용
4. 운동화가 클 때 – 스펀지 깔창 2개 겹쳐서 사용 가능

 

 

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신발이 클 때 깔창을 사용하면 분명 어느정도의 효과를 누릴 수 있지만, 그렇다고 완벽한 해결책이 되어주지는 못합니다. 저는 깔창 착용하면 너무 발이 올라가서 착용감이 불편하더라구요. 두 치수 이상 크면 깔창만으로는 부족할 수 있다는 점 꼭 기억해주세요!

 

 

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